Peach Fruit Benefits – Aroo Fruit Ke Fayde -MQS HEALTH SITE

Peach Fruit Benefits

Juicy, sweet and fragrant peaches are preferred because of their different flavors.

But it also has the status of a complete diet for health

Here are some important and amazing health benefits of this beautiful fruit

Nutrients

Vitamin A

Vitamin C

Iron

Vitamin E

Zinc

Magnesium and Calcium

آڑو کے فوائد

رسیلا ، میٹھا اور پرکشش مہک سے لبریز آڑو کو مختلف ذائقوں کی وجہ سے تو پسند کیا ہی جاتاہے

لیکن اس کو صحت کیلئے مکمل خوراک کا درجہ بھی حاصل ہے

اس خوبصورت پھل کے کچھ اہم اور حیرت انگیز صحت مندانہ فوائد درج ذیل ہیں

آنکھوں کی صحت کیلئے 

آنکھوں کی صحت کیلئے 

عمر اور دوسرے عوامل آپ کی نظر کو نمایاں طور پر متاثر کرسکتے ہیں

لیکن آڑو ایک ایسا پھل ہے جو آنکھوں کو مخصوص غذائی اجزاءفراہم کرنے کے لئے

بہت اہم کردار ادا کرتا ہے تاکہ نقصان دہ عناصر سے بہتر طریقے سے مقابلہ کرسکے

 زیادہ تر ماہرین نے آنکھوں کی صحت مند ہونے کے لیئے

قدرتی اجزاءکے طور پر گاجر کو ترجیحی دی ہے

لیکن مضبوط سے مضبوط آنکھوں کیلئے ماہرین نے آڑو کی افادیت کو بھی تسلیم کیا ہے

آڑو بیٹا کیروٹین کے مجموعہ کے ساتھ جسم کے تمام

حصوں میں خون کی گردش کو بڑھانے کے

علاوہ آنکھوں کے پٹھوں کی فعالیت کو بہتر بنانے کے قابل بناتا ہے

جسم میں موجود زہریلے مادے کے خاتمہ کیلئے 

جسم میں موجود زہریلے مادے کے خاتمہ کیلئے 

انسانی جسم کو روزانہ کی بنیاد پر کئی ایجنٹوں اور زہریلے مادوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے

ان ٹاکسن کا کام گردوں میں اضافی دباو ڈالنا اور نظام کو روکنا ہے

پوٹاشیئم اور آڑومیں موجود غذائی ریشہ کے ساتھ

گردوں کو بہتر کام کرنے کی کمک حاصل ہے

ماہرین یہ بھی کہتے ہیں کہ آڑو کے غذائی اجزاءدردناک السر کو بڑھنے سے روکتے ہیں

اگر آپ اپنے گردوں کی روائتی صفائی کرنا چاہتے ہیں

تو آپ کو چاہیے کہ آپ آڑو کو اپنی روزمرہ

کی غذاءمیں شامل کرلیں۔

چمکدار جلد کیلئے 

DESI HEALTH TIPS

چمکدار جلد کیلئے 

یہ مزیدار پھل مدافعاتی نظام کے کام کاج کیلئے ایک بوسٹر کے طور پر کام کرتا ہے

جس میں بہت زیادہ مقدار میں وٹامن سی پایا جاتا ہے۔

اصل میں آڑو بھی جلد کی حفاظت کرتا ہے اور ان وجوہات کو روکتا ہے

جن سے چہرے کو نقصان پہنچتا ہے

آڑو خاص طور پر آنکھوں کے گرد سیاہ حلقے اور جھریوں کے خاتمہ کیلئے

بیرونی طور پر خوبصورتی کی دیکھ بھال معمولات کے ایک جز وکے طور پرکام کرتا ہے

وزن کو برقرار رکھنے کیلئے 

وزن کو برقرار رکھنے کیلئے 

اگر کوئی شخص وزن کم کرنے کاخواہاں ہے

تو اُسے چاہیے کہ آپ روزانہ کھانے میں آڑو کو بھی شامل کرلیں

ایک آڑو میں اگر کلوریز کو شمار کیا جائے تو یہ  86 کلوریز شمار ہوتی ہے

کم کلوریز شمار کے علاوہ آڑو میں چربی کی مقدار صفر کے قریب ہے

آپ کے ڈائٹ پلان کے لیئے بہتر  ہے

Krona Various Safety Measures  

غذائی اجزاء

غذائی اجزاء

 وٹامن اے

وٹامن سی

 آئرن

 وٹامن ای

زنک

میگنشیئم اور کیلشیئم

اس کے علاوہ یہ زہریلے مادوں کا بھی دفاع کرتے ہیں

آڑو مکمل طور پر ہمارے جسم کی فلاح کیلئے

فائدہ مند مرکب کی طویل فہرست کے ساتھ حیرت انگیز طور پر کام کرتے ہیں

mqsmqadeer

https://mqshealthsite.com

See author's posts